如何改善脖子前倾
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曹广 主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
改善脖子前倾可以通过带矫正器的方式进行治疗,一般是因为不良的生活习惯诱发,比如经常的坐姿不正确,会出现颈椎发生前倾,在纠正期间要避免长期低头工作,也要减少伏案工作。可以对颈部进行按摩,能够促进局部的血液循环,关于恢复也可以起到辅助治疗的作用。
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路涛 医师
新泰市西张庄镇卫生院 一级
如果长时间的习惯性低头或者长时间坐姿不端正,就会造成脖子前倾的症状,在日常生活中要及时纠正一些不良习惯,坐姿要端正,不要长时间的低头,有时间可以适当的做一下引体向上的动作,这个动作可以锻炼背阔肌和肱二头肌,能改善脖子前倾的症状,还可以锻炼背部。