长高快速长高的方法
病情描述：我家孩子今年11岁，但是比别的孩子还是比较矮的，想让他长高，那么长高快速长高的方法有哪些？
医生回答 (2)
-
病情分析：
身高适合遗传有很大关系的，如果父母都不高的话，孩子就只能靠后天来形成。可以让孩子多吃一些含蛋白质或者是含钙高的食物，因为在生长的过程中会容易缺乏这些营养物质。可以让孩子多吃一些牛肉，鸡蛋，牛奶等。而且还要到外面多晒晒太阳，能够促进钙的吸收，而且还要多锻炼身体。
-
病情分析：
只能通过调整饮食结构和适当的体育锻炼促进生长发育。多吃富含钙质和优质蛋白的食物，如肉制品，奶制品，豆制品，海产品等，不要吃辛辣生冷刺激油腻的食物，少吃零食和喝碳酸饮料，多吃新鲜的蔬菜和水果，有空多做一些打篮球，摸高，跳绳，跑步等有氧运动，提高身体免疫力。
相关视频
相关语音
公众号
头条号
手机版