手痛胳膊痛如何缓解
病情描述：昨天训练的强度大，今早一起来就感觉手和胳膊很痛，手痛胳膊痛如何缓解？
医生回答 (2)
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曹广 主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
可以适当的休息或者减少运动量，可以对疼痛处进行热敷，能够促进血液循环，舒缓疼痛，也可以减轻疼痛的感觉。也可以对疼痛处按摩和推拿，可以放松肌肉，降低酸痛的感觉。每次在运动之前要做好热身运动，运动量要循环渐进，过度的训练，也有可能会引起肌肉拉伤，
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病情分析：
手痛胳膊痛这种主要考虑是因为最近这段时间训练过度以后，导致局部的一些关节或者肌肉损伤为主，也不排除有些神经痛的可能性。目前可以服用消炎止痛的药物，具体用药请遵医嘱，同时也可以选择做一下针灸或者理疗，帮助改善。而且也可以适当的用热毛巾热敷一下。
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