掉头发厉害吃什么食物好
病情描述：入秋后脱发特别多，医院检查也没啥毛病，医生建议食补，掉头发厉害吃什么食物好？
医生回答 (2)
-
病情分析：
你好，掉头发厉害，可以考虑适当的多吃一些补肾养血的食物，以及富含维生素和微量元素的食物。也可以适当多吃一些黑豆、黑芝麻、核桃仁等黑色类的食物。也要注意生活的规律性，不要熬夜晚睡，保证充足的睡眠，调整好心态，保持心情愉快，不要用脑劳累过度，也避免使用劣质的洗发水及染发剂。
-
病情分析：
日常生活中多吃点黑芝麻，黑豆，黑荞麦，可以多吃一些紫菜等，注意作息要规律，不要熬夜，熬夜就会导致脱发加重的，只是因为熬夜导致了内分泌失调，如果生活中的压力过大也会导致脱发的，所以要学会调整生活中的压力，保持心情愉快，可以适当的进行一些体育锻炼。
相关视频
相关语音
公众号
头条号
百家号