总是很健忘怎么办
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杨军 副主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
现在的情况看，主要是有经常性的健忘，认为是有神经衰弱，认为是与用脑过度，工作压力过大，睡眠不足有一定关系的，会引起了记忆力减退，容易忘记事情，长期下去对身体影响很大的，所以需要服用营养脑神经的药物治疗的，需要用复方溴咖片治疗，多吃核桃，坚果等食物。
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欧狄华 医师
萍乡市湘东区湘东镇卫生院 一级
首先需要尽量避免用脑过度，养成良好的生活习惯和饮食习惯，早睡早起，不要熬夜，工作中也要讲究劳逸结合，不能给自己太大的压力，尽量保持情绪的稳定，积极的调整自己的心态，然后多吃营养大脑的食物，经常参加体育锻炼，促进脑细胞的代谢，可以使健忘得到有效的改善。
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