一天500卡路里的食物有哪些？
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病情分析：
500卡路里的食物是比较多的，那么建议你在平时的时候可以专门的去下载一个关于卡路里的一些食物表，可以参照上面的食物去吃，而且这样的一种方式也是比较辛苦的，平时的时候还是要做到饮食的营养全面均衡，荤素搭配好就可以了，再坚持的锻炼身体。保持一个平和乐观的心态。
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病情分析：
你好，目前您在运动健身，想坚守卡路里的摄入，这个您可以通过饮食蔬菜、水果等低脂低糖食物来改善。通过运动，锻炼出一身肌肉是每个男子汉的梦想，建议您遵从教练的叮嘱，多吃一些蔬菜和水果，同时也可适当补充下牛肉，牛肉食欲粗纤维，有利于你运动健身。
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病情分析：
你好，首先来说，所谓的食物的卡路里，一般营养输送给你的大约都是一百克的食物中含有的卡路里，也就是说，你如果想确定你自己的这个饮食量，那么是需要计算的，比如说你要确定一下你的平时的摄入的量，另外就是这些食物的一些成分，一般来说你要锻炼肌肉的话，可以考虑多吃一些蛋白质。
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