绝经后的女人需要注意什么？
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病情分析：
你好，绝经后是骨质流失最快的时候，骨量丢失的速度大于正常骨重建的速度，而此时通常会发生骨质疏松症。保持适当的体育运动可以帮助保持骨骼强壮和锻炼肌肉。为了防止骨质疏松，应适当补充钙和维生素D。平时用餐应注意食用乳制品和富含钙的食物。晒晒太阳可促进钙的吸收。女性绝经后，因为雌激素水平下降，会使阴道粘膜变薄，从而降低阴道的免疫力，容易感染细菌，更加容易引起老年性阴道炎。所以也要注意。
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病情分析：
你好，绝经后的妇女应该注意增加蛋白质类食品 特别是乳品、蛋、瘦肉、鱼类和大豆中获得。这类食物可以有效缓解更年期不适。平时多吃水果、蔬菜，多喝水，规律作息，消除心理压力，保持乐观心态。坚持体育锻炼可以帮助保持骨骼和肌肉的强壮。祝你健康！
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- 夏虎 主治医师 妇产科
女人绝经后的症状
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- 王敬华 副主任医师 妇产科
女人绝经后的生活
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- 张秀荣 主任医师 妇科
女人绝经的症状
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- 夏虎 主治医师 妇产科
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- 鹿志霞 副主任医师 妇产科
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- 王敬华 副主任医师 妇产科
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