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缺少性爱时如何调节内分泌

病情描述：我老婆最近不在家，出差两个月去了。现在没有性生活，觉得自己的内分泌有些失调，容易暴躁和发脾气，脸上也有些冒痘，上厕所会便秘。想问问医生缺少性爱时如何调节内分泌？

医生回答 (1)

袁晓勇 副主任医师
北京大学第一医院三级甲等

病情分析：

你的这种情况建议转移注意力，将精力用到学习体育锻炼以及工作中平时科学规律的生活，尽量不要吸烟以及饮酒，多吃新鲜蔬菜以及水果，每日三餐，每餐主食以粗粮杂粮为主，另外保证充足的睡眠，平时注意多饮温开水，可以喝一些绿茶，能够改善机体的代谢。不要吃油炸食物。

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