防止脱发的方法有知道的吗
病情描述：我现在才28岁，头发就拖得非常的厉害，所以咨询医生防止脱发的方法有知道的吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
可以使用生姜片涂抹一下头皮，这样对于防止脱发或者是生长头发都有很大的帮助，也可以多使用一些防止脱发效果比较好的洗头膏，平时洗头的时候要注意不能用力抓到一面，会对毛囊造成比较大的伤害，还需要注意不要有太大压力，不要长时间熬夜，保证充足的睡眠时间。
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蒋海英 主治医师
东平县妇幼保健计划生育服务站 一级
要养成良好的作息习惯，首先就是不能够熬夜的，每天最少也要保证8个小时的睡眠时间，这个是非常重要的，其次生活中可以多吃一些对头发有益处的食物，像黑豆，黑芝麻，黑木耳等，还要学会调控生活和工作中的压力，因为精神压力过大，也会导致头发掉的厉害的。
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