怎样喝蜂蜜水治便秘
病情描述：便秘已经困扰了我一个星期了，饮食生活方面都适当调整了，怎样喝蜂蜜水治便秘？
医生回答 (2)
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路华 副主任医师
贵州医科大学第三附属医院 三级甲等
蜂蜜需要用温水冲泡，水温要低于60摄氏度，出现便秘的情况，不要吃容易导致上火的食物，比如辣椒或肥腻的肉类，要多吃新鲜的水果和蔬菜，水果和蔬菜中含有的膳食纤维比较多，能够促进胃肠蠕动，促进排便，也可以适当的喝一些酸奶，酸奶中含有大量的有益菌，能够改善胃肠健康。
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蒋海英 主治医师
东平县妇幼保健计划生育服务站 一级
蜂蜜水最好是选择早晨空腹喝，这样可以增加肠胃蠕动，帮助排便，另外在喝蜂蜜水的时候一定要注意，不可以用温度太高的水，以免破坏蜂蜜中的营养物质，而且蜂蜜中含有丰富的维生素和矿物质以及膳食纤维，它们可以刺激肠胃蠕动，起到润肠通便的作用，还具有清空胃肠毒素的功效。
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