便秘怎么食疗
病情描述：便秘怎么食疗中医可不可以治这个毛病？我会经常性的便秘，好久都拉不出来，吃了药效果也不大，然后我想试一下中医，
医生回答 (2)
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路华 副主任医师
贵州医科大学第三附属医院 三级甲等
很多人会出现便秘的情况，最主要是由于肠道蠕动过慢，菌群失调的原因造成的，这种情况要特别注意，一般可以选择使用益生菌进行调理。同时可以经常的按摩一下肚子，促进肠胃的蠕动，只要肠胃恢复正常，便秘的情况就会消失，同时要注意多吃一些新鲜的水果蔬菜，这样对于便秘的恢复也是有关注的。
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病情分析：
便秘一般平时要注意多吃一些清淡食物和油腻的食物，比如可以吃一些粗纤维的食物，黄瓜，西红柿，芹菜等，另外也可以吃一些水果，比如香蕉，苹果，猕猴，猕猴桃等可以在空腹时候的服用，另外每天也要养成定时排便的习惯，建议可以在早上排便喝一些淡盐水，适当散步
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