想美白可以吃维生素C和维生素E吗

病情描述：皮肤很黑想美白，但是不懂吃什么。想美白可以吃维生素C和维生素E吗？

医生回答 (2)

张英泽 副主任医师
保定市第一中医院三级甲等

病情分析：

可以吃的。适当的服用维生素C和维生素E对皮肤是有好处的，维生素C可以起到美白、淡斑的效果，维生素E可以起到抗衰老、淡化皱纹、淡斑的效果。但是需要注意的是维生素C和维生素E服用过量也会有副作用，所以不建议长期大量服用。皮肤黑考虑还是由于气血不足和遗传因素决定的，所以最主要的是要纠正气血不足，多吃富含蛋白质和维生素的食物，适当的进行体育锻炼。另外平时要做好皮肤护理，多喝水。
王悦芝 医师
逊克县逊河镇中心卫生院一级

病情分析：

这个是可以吃的因为它们两个可以淡化皮肤的一些黑色素，可以使皮肤逐渐的变白。平时除了吃这两种维生素之外，防晒工作也是需要做好的，如果平时不注意防晒出去就被紫外线晒到的话，那么皮肤是很容易变黑的，所以在护肤这方面是需要多方面结合才能达到一定效果的。

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