吃什么可以减少打呼噜？

病情描述：吃什么可以减少打呼噜？

医生回答 (2)

张玥 主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

打呼喽也叫打鼾，究其原因是由于气道狭窄导致的。中医认为打鼾与脾虚有关系，体型肥胖、精神压力大、忧思过度等都会导致脾虚而引起打鼾；建议平时规律作息、清淡饮食、适当锻炼，控制好体重。此外，中医对于脾虚引起的打鼾治疗效果很好，通过中医辨证进行全身调理，健脾为主，然后再根据辩证论治，以达到标本兼治的效果。
朱文晶 主治医师
莱芜市莱城区方下镇卫生院一级

病情分析：

您好，出现打呼噜的情况是因为上呼吸道出现堵塞的情况造成的。最常见的可能因为肥胖，如果肥胖的原因引起的需要控制饮食，减少脂肪类的食物以及主食的摄入量，适当的加强有氧运动，体重只有控制在正常范围内，才可以出现不打呼噜的情况。如果其他原因引起的特别是鼻腔内的疾病，如果鼻息肉无责，鼻甲肥厚也有可能扁桃体肿大的情况造成的。这些疾病饮食，一般不需要特别的注意。

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