总是感觉没精神是怎么回事
病情描述：我觉得我睡眠一直挺好的，生活作息也还行，总是感觉没精神是怎么回事？
医生回答 (2)
-
-
-
常卫利 副主任医师
郑州大学第一附属医院 三级甲等
缺乏精神可能与缺乏运动有关系，或者是本身白天的生活不够条理，最好是合理分配白天的时间，白天一定要适度的去活动活动，这样才可以提高精神状态，另外就是睡眠可能时间足够，但是睡眠质量不好的话，也会影响白天的精神，所以如果有睡眠质量不好的情况，可以吃点安神药物调节一下。
-
-
病情分析：
没有精神比较常见的原因是气血不足引起的，可以口服一些补气养血的药物进行调理，有利于改善症状，平时注意不要受凉，饮食的口味要清淡，多吃一些高维生素和高蛋白含量丰富的食物，有利于增强体质，如糯米，山药，鸡蛋，黑芝麻，红枣，核桃，花生，红豆，黑豆等。
相关视频
相关疾病
相关语音
相关文章
公众号
头条号
百家号