便秘如何进行食疗
病情描述：怀孕的时候开始便秘，现在每次拉粑粑都要蹲很久，而且需要很用力，希望可以通过饮食改变，便秘如何进行食疗？
医生回答 (2)
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路华 副主任医师
贵州医科大学第三附属医院 三级甲等
便秘的食疗包括在饮食上要常吃香蕉、红薯粥、蜂蜜等具有通便润肠功效的食物，还要增加饮食中新鲜水果和蔬菜所占的比例，并且在主食中要增加一部分粗粮，做到粗细搭配。同时要保持三餐规律、不暴饮暴食、不吃辛辣刺激油腻的食物，不喝酒、浓茶、浓咖啡、碳酸饮料等具有刺激性的饮料。
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病情分析：
便秘一般可以服用一些健胃助消化的药物进行治疗，比如可以吃一些蔬菜和油腻的食物。对于不容易消化的食物或辛辣气油炸食物，尽量少吃或不吃。比如可以服用通便灵胶囊或者麻仁丸，另外还要注意生活起居三餐规进行适当的多运动锻炼，还要注意多喝水，不能吃辛辣食物
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