心理压力大该怎么办

病情描述：最近事多心理压力特别大掉头发失眠睡不好，心理压力大该怎么办?

医生回答 (2)

常卫利 副主任医师
郑州大学第一附属医院三级甲等

病情分析：

患者一定要保持充足的睡眠，一定要避免工作上的事情带回家里处理，回家之后及时的进行放松，可以多做一些自己喜欢的事情，比如说打游戏，或者是看电视等，另外，患者还可以在睡觉之前洗一个热水澡，或者是做30分钟的有氧运动，增加睡眠的质量，缓解失眠的症状。
张莲莲 住院医师
临沂市人民医院三级甲等

病情分析：

要及时的来进行放松，如果心理压力较大，可以去外地旅旅游换一个环境，这样的话可以缓解心理压力，而且长时间心理压力也是对身体有一些影响的，很容易会形成一些疾病，而且每天一定要保证充足的睡眠，早睡早起，不要经常性的熬夜，也要加强营养，多吃一些营养全面的食物。

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