便秘可以喝黑芝麻糊吗
病情描述：我的消化系统不好，有时候一吃点不易消化的食物，就会出现便秘的情况，想了解一下别人可以吃黑芝麻糊吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
如果有便秘的现象，建议不要喝黑芝麻糊，有便秘的情况，建议在平时的生活中要多吃一些富含纤维素多的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如说芹菜，韭菜香蕉这些同时要多喝一些白开水，增加排尿量，提高新陈代谢，养成良好的排便习惯，避免久坐，多参加一些户外运动。
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刘兆强 主治医师
龙城区边杖子乡卫生院 一级
黑芝麻当中含有丰富的铁质和各种维生素，具有润肠通便预防便秘的作用，所以经常便秘的人是可以适当吃黑芝麻糊的。平时还要多喝蜂蜜水，多吃新鲜的蔬菜水果，比如苹果，黄瓜，西红柿，大白菜，红薯，土豆泥等食物都具有润肠通便的作用，禁止吃辛辣生冷硬的食品。
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