腰椎间盘突出术后如何进行体育锻炼
病情描述：刚做完手术，还躺在床上，恢复得差不多了，腰椎间盘突出术后如何进行体育锻炼？
医生回答 (2)
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病情分析：
锻炼应该在康复治疗师的指导下正确的进行锻炼，应该遵循序渐进的原则，因人而异制定康复锻炼目标，可以加强腰背肌的锻炼，比如做小燕飞，三点支撑等。缓解期避免做剧烈的运动，避免长时间的久坐和做反复弯腰的活动，可以给患者佩戴护腰，以保护腰椎。平时注意保暖，避免受凉等。
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病情分析：
腰椎间盘突出正手术过后需要进行系统的康复锻炼，也可以进行体育锻炼，但是锻炼强度不宜过大，要以身体耐受为度，可以根据个人的情况做游泳锻炼或者练习瑜伽以及腰椎保健操等日常生活要注意腰椎的护理，可以佩戴腰围保护腰椎，在体育锻炼之前需要做好热身，不要重体力劳动。
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