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吃什么可以健脾去火？

病情描述：医生你好，我今年三十四岁，最近吃的东西都是那种麻辣油炸的食物，而且又熬夜，所以就上火。我也去喝了凉茶，可是效果不大，我嘴里面都长泡泡了。连续喝了两天都不见效果，喝得多凉茶又怕对身体不好，不喝又不行，很纠结。所以想咨询一下吃什么可以健脾去火？

医生回答 (2)

刘明晓 副主任医师
辽宁朝阳市中医院三级甲等

病情分析：

健脾去火的食物有小米，薏米，山药，胡萝卜，白萝卜，大枣，马铃薯，冬瓜，西瓜，黄瓜，还可以口服黄连上清丸，知柏地黄丸调理。可以用淡盐水漱口，一定要注意口腔卫生。饮食宜清淡，不要吃辛辣刺激性食物。还要保持良好的排便习惯，预防便秘。
石林医师
济阳县中医院二级甲等

病情分析：

您好，建议您综合调理一下生活。注意养生，不要熬夜，少吃油炸油腻食物，不容易消化的食物吃多了就会影响脾胃功能。喝凉茶降火效果不好可以考虑饮食不节灼伤胃阴所致的虚火给您推荐几款食谱，沙参玉竹猪肚汤，银耳百合莲子羹，芡实老鸭汤

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