如何健身才能提高肺活量和心肺功能
病情描述：从小心肺功能就不太好想通过运动改善一下，如何健身才能提高肺活量和心肺功能？
医生回答 (2)
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金静 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
想要通过健身来达到提高肺活量和心肺功能的目的，建议患者适当的选择运动项目，比如游泳，爬山，跑步，篮球等具有耐力性的运动，当然刚开始时可以适当的做一些简单的散步，循序渐进增加运动量，不要一次性的用力过猛，同时还要注意合理膳食，少吃油腻的食物和动物内脏。
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李春兰 主治医师
庞家镇计生妇保综合服务站 一级
肺活量和心肺功能通过锻炼都是可以提升的，对于肺活量的锻炼，平时应当进行肺部的呼吸功能锻炼。比如日常生活中的游泳，跑步和吹气球，都会对肺功能有很好的提高作用。日常生活中要进行合理饮食，多吃水果蔬菜，多运动，增强自身免疫力。同时要避免去污染的环境中，防止引起肺功能障碍。
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