美白的食物有什么
病情描述：到海边旅游回来后皮肤一直白不回来，不想做医疗美容恢复，美白的食物有什么？
医生回答 (2)
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李丽芳 副主任医师
焦煤西山煤电集团公司职工总医院 三级
可以多吃一些橙子，猕猴桃，柠檬等，这些食物都有比较好的美白效果，平时也可以吃一些维生素c或者是维生素e这样也能够很好的美白皮肤，平时也可以适当的喝一些牛奶，牛奶对皮肤的美白效果是比较好的， 外出的时候要注意做好防晒保护，不要长时间暴晒太阳，可以多使用一些防晒霜。
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病情分析：
美白的食物里面含有一些有营养的成分，比如维生素，矿物质，膳食纤维等新鲜的瓜果蔬菜，对皮肤的美白有一定的效果，还有一些含有维生素c的水果，比如西红柿，猕猴桃，橙子，能够清除体内的自由基，防止色素沉着，平时外出的时候也要做好防晒的工作，涂抹防晒霜或者打遮阳伞。
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