如何预防感冒
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林莉 副主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
预防感冒也需要加强营养抵抗力，平时需要多吃新鲜蔬菜和水果补充VC，多吃鸡蛋，纯牛奶，排骨汤，骨头汤，鲫鱼汤，多吃含维生素食物，也需要注意休息，如果熬夜休息不好会降低免疫力，也会容易感冒，需要保持充足睡眠，也需要保持心情蔬菜，不能身体受凉，需要注意身体保暖。
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病情分析：
感冒一般是由于病毒性感染或细菌性的感染引起的，所以平时预防感冒，首先要注意增强抵抗力。而高强度的学习压力比较大，这个势力可能造成身体抵抗力比较差，所以这个时候要注意饮食的营养，每天可以吃一些鸡蛋或牛奶，另外还要注意多运动锻炼，因为只有运动锻炼，劳逸结合才可以保证身体健康
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