为了有效减肥有氧运动上午一次下午一次可以吗？
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病情分析：
有氧运动可以上午一次下午一次，尽量避免选择过于剧烈的活动，运动的项目要在身体能够承受的范围内。同时需要注意运动的时间，运动的时间不要太长，尽量保持在一个小时左右。减肥期间也需要调整饮食结构，尽量避免食用高热量的食物，但也要保证每天摄入充足的营养物质。
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病情分析：
你好，如果想为了减肥做两次运动，以及包括更多次的有氧运动，当然是可以的，这样可以增加能量的消耗，减低体内脂肪以及其他能量的含量。但是需要注意的是，运动可以减少能量的储存，一定要保证的是也要减少能量的摄入，特别是减少脂肪和淀粉的摄入量。
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