髋关节半脱位怎么锻炼
病情描述：有髋关节半脱位，想着锻炼身体尽快恢复，髋关节半脱位怎么锻炼？
医生回答 (2)
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病情分析：
根据你的描述，髋关节半脱位一般跟髋关节的稳定性有关系。建议你可以去当地正规医院的康复科找康复治疗师就诊，在康复治疗师的指导下进行髋关节稳定性训练，比如进行一些小范围的髋关节等长收缩训练。还可以通过针灸和理疗等方法来加强髋关节周围肌肉的力量。
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病情分析：
可以先进行髋关节的屈伸活动，最好热敷以后接着进行功能锻炼，更有利于功能的恢复，锻炼的时候最好让家人帮助一下把关节屈曲活动到疼痛的程度，坚持一会，不能怕痛，这样更有利于关节功能的恢复，也可以进行股四头肌的收缩功能训练或者是进行抬腿锻炼，不要过度劳累，要注意劳逸结合。
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