睡一觉起来全身酸痛怎么办

病情描述：昨天公司团建去爬山，今天起床后全身酸痛，睡一觉起来全身酸痛怎么办？

医生回答 (2)

徐力 副主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

爬山以后出现这种全身酸痛考虑还是过度疲劳引起的，对于这种现象建议还是多喝白开水，注意休息，大多数可以恢复，在无法恢复或者症状比较严重的情况下，可以选择口服非甾体类抗炎药对症治疗，需要注意多喝白开水，同时注意避免再剧烈运动，通过休息以及对症治疗，物理疗法都可以得到缓解。
都吉雅 主治医师
阜新市中心医院三级甲等

病情分析：

这时候可以对身体进行按摩或者是热敷来促进身体的血液循环，能够有效缓解酸痛的症状。一般情况下一两天的时间之内，全身酸痛的症状就会有所缓解。并且在近段时间之内不可以再进行剧烈运动或者是劳累过度，否则容易使得全身酸痛的症状加重。而且在进行运动的时候一定要适量。

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