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如何保持身材?

病情描述:医生你好,我今年二十六岁。最近生完孩子,比没有生孩子之前胖了很多,我想减肥可是又不知道怎么减,而且才刚刚生完孩子不知道怎么保持身材。所以我想咨询如何保持身材?
医生回答 (3)
  • 苏旭东
    苏旭东 副主任医师
    聊城市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    你这种肥胖应该属于产后肥胖,这种情况多是由于你在怀孕期间,运动量进一步的减少,但摄入的食物过多,导致脂肪在体内堆积形成的肥胖,现在如果你要保持好身材,可以尝试节食加运动的办法来进行,如果你可以坚持每天运动一个小时以上,同时将饮食量适当的控制一下。

  • 张金锋
    张金锋 主治医师
    济南市第四人民医院 三级甲等
    病情分析:

    你好,最好可以通过运动和饮食孔同时控制来缓解体重的情况,饮食上建议,最好可以,少吃一些面食,以及含糖量过高的食物,甜性食物,建议多吃一些蔬菜水果,或者一些瘦肉鱼瑞,均衡营养,才进行适当的体育锻炼,都是可以控制体重的多注意观察

  • 高香红
    高香红 住院医师
    昌乐县红河镇卫生院 一级
    病情分析:

    你好,如果生完孩子的话暂时不急于减肥,生完孩子一年内还需要哺乳喂养,身体的胖其实是一种虚胖,喂奶过程中慢慢就会恢复的,产后大部分女性体重会增加15斤左右,这都是正常的,哺乳一年后基本可以恢复,产后六个月可以适当的进行体育锻炼,饮食调节等,慢慢就会瘦下来。

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苏旭东
苏旭东 副主任医师

聊城市人民医院 内分泌科

擅长:熟练掌握内分泌系统疾病如糖尿病、甲亢、垂体、肾上腺等疾病诊断治疗。
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