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怎样能保持身材?

病情描述:最近挺郁闷的,特别尴尬,现在处在保持身材和减肥之间,晚饭在5-6点左右吃的,想保持身材,一吃多又要发胖了,保持身材刚好,吃了又要胖了。有么有好办法可以控制体重呢?
医生回答 (2)
  • 吴光秀
    吴光秀 副主任医师
    重庆市涪陵中心医院 三级甲等
    病情分析:

    要想保持好身材的话,建议你还是要养成良好的生活习惯,饮食习惯和坚持锻炼的好习惯是比较好的,因为长期的锻炼身体,不仅可以起到减肥的作用,而且还有健身的作用,同时要在饮食方面做到少吃多餐,不要暴饮暴食,多吃新鲜的蔬菜水果,这些都是有好处的

  • 常亮
    常亮 住院医师
    齐齐哈尔一厂医院 二级甲等
    病情分析:

    你好,要保持身材的话,以及和减肥之间的确是比较的尴尬,但是建议你养成良好的生活饮食方式是比较好的,在饮食方面还是要做到有规律,不要暴饮暴食,做到少吃多餐,多吃新鲜的蔬菜水果,这些是完全可以控制住体重的,而且要坚持进行体育锻炼

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吴光秀
吴光秀 副主任医师

重庆市涪陵中心医院 内分泌科

擅长:擅长糖尿病,甲状腺疾病,甲状腺结节,垂体疾病,矮小症
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岳林芳
岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院

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