三餐饮食正常吃七分饱少吃肥肉多吃蔬菜对吗
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病情分析：
对于这种饮食属于正常的现象，但是在饮食方面一定要注意，对于一些油腻或者是甜食，尽量的也要少吃，正确的饮食能够减少胃肠道疾病的事情发生，而且还能够保持很好的身材。平时在吃完饭之后也要适当的做一些户外的运动，比如跑步，跳广场舞，能够促进体内的消化。
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病情分析：
中年正常人的饮食一般进食到七分饱即可，因为进食过饱，容易增加肠胃肠道血液供应，而减少心脑血液供应，容易导致头晕、乏力，血压下降，尽量不吃肥肉，可以控制或减少高血脂，肥胖等情况，而多吃素食和蔬菜水果类，蛋白质以优质蛋白如瘦肉，鱼类，既可以保证基本的七大营养素的摄入量，又可以适量的控制体重。
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