怎样提高心肺功能
病情描述：每次体育课吹肺活量都不达标，听说是心肺功能不好的原因，怎样提高心肺功能？
医生回答 (2)
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金静 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
想要提升心肺功能可以通过进行有氧运动的方式来达到目的，比如慢跑、跳绳、快走、骑自行车、游泳等。运动时想要达到效果，需要在慢跑或者快走感到微微出汗为宜，慢跑和骑自行车可以相结合进行，每次建议运动半个小时左右。如果本身患有基础性疾病，不适合剧烈运动。
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曹述 医师
鞍山市铁西区人民医院 二级甲等
在日常生活中，可以多进行一些体育锻炼，上学的时候可以选择爬楼梯，逐渐的增加爬楼梯的高度，感觉累了再休息，其实最适合锻炼心肺功能的运动就是游泳，也可以进行呼吸训练法，就是在吸气的时候暂停呼吸数秒，然后再恢复呼吸，长期坚持的都是能够帮助提高心肺功能的。
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