减肥一顿鸡胸肉吃多少g才合适
病情描述：在减肥期间平常吃肉特别少，所以不敢吃太多。减肥一顿鸡胸肉吃多少g才合适？
医生回答 (2)
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
减肥最好在中午或早上的时候吃鸡胸肉，但是不需要精确到多少克，这是因为鸡胸肉的脂肪含量很少，而且热量也比较低，只要食用后能够通过合理的方式代谢出去就可以。注意减肥最好选择科学健康的方式，不要盲目的节食，这样会影响身体健康，所以在减肥期间尽量少食多餐。
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病情分析：
你好，减肥期间最好不要单纯的吃鸡胸肉，具体量因人而异，但是需要注意营养均衡，最好不要暴饮暴食，注意少食多餐，同时建议多吃一些蔬菜和水果，最好不要吃高脂肪和高热量的食物。减肥需要适当锻炼身体，建议跑步，跳舞，最好不要长时间坐着，注意不能过度节食。
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