怎么提升肺活量
病情描述：最近爱上公园晨跑，但是我的肺活量不行，一跑就喘，怎么提升肺活量呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
在平时的生活中，可以通过健身或者是有氧运动来提高肺活量，但是一定要循序渐进的运动，不要突然之间的做剧烈的运动，避免对肺部造成损害，可以从快走到慢跑开始，并且适当的游泳也是有很好的好处的，如果情况允许的话，也可以根据健身房的健身器材来提高自己的肺活量。
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病情分析：
人到中年如果想要提升肺活量的话，最好的方法就是建议每天适当的活动锻炼循序渐进，不要太过于劳累，有时候太过于劳累的话，有可能会造成肌肉损伤以及肺损伤的情况，其他的暂时来说并没有什么很特殊的处理，慢慢来即可。坚持一个月以上的话，肺活量都可以得到有效的提升。
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