腰不好平常注意哪些地方
病情描述：之前腰就扭伤过了，一直没有恢复过来，腰不好平常注意哪些地方？
医生回答 (2)
-
病情分析：
需要注意不要长时间弯腰或者是做太过剧烈的运动，也不能太过劳累，还需要注意不要长时间坐着或者是躺着，可以适当的活动一下，但是活动的量不要太大，平时可以多吃一些补钙效果比较好的食品，也可以多补充一下身体里的维生素和微量元素，这样对于恢复腰伤也有一定的帮助。
-
-
-
王振玉 医师
马头铺镇张家庄村卫生室 一级
可能是扭伤后保养不当留下后遗症了，平时注意保养，不能扛抬重物，注意保暖，不要受寒，因为受寒着凉或劳累过度都容易加重病情，可以对症治疗，一般针灸治疗或按摩疗法或结合药物治疗都应当会好转的。如果伴有肾虚，可以适当的用补肾药。如果伴有血瘀，可以用活血化瘀类的中药调理。
-
相关视频
相关语音
公众号
头条号
百家号