怎样防止跑步猝死吗
病情描述：平时很少锻炼，怕不锻炼会引起其他的不适。怎样防止跑步猝死吗？
医生回答 (2)
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金静 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
猝死你可以简单的理解为毫无征兆的死亡，既然是毫无征兆和预兆的突然死亡，就没有预防的措施了。但是，你想锻炼身体当然是支持的，可以积极的运动锻炼，并且锻炼的时候可以循序渐进式的锻炼，刚开始的阶段不要高强度的锻炼，而是逐渐的加大运动量和运动强度即可。
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王梅萍 主治医师
嘉兴市南湖区妇幼保健中心 二级
平时很少锻炼，如果要锻炼的话，一次运动量不要过强，而且锻炼的时间也不要太长，需要循序渐进的锻炼，不然心脏负荷受不了的话，就有可能会导致意外，所以一开始锻炼的话，时间大概在10分钟左右，可以从慢跑慢走开始，不要快走，快跑，而且如果感觉到不舒服，需要马上停止。
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