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如何改善面部血液循环

病情描述：脸部肌肉比较紧绷，僵硬，晚上睡觉脸色还痒痒的，如何改善面部血液循环？

医生回答 (1)

徐力 副主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

可以通过健康的饮食和体育锻炼来实现，健康的饮食可以减少血脂在体内的分布，多食少糖的水果以及含纤维素较高的蔬菜，平时应注意进食的总热量，并且在生活中进行积极的体育锻炼，可以选择自己合适的运动项目并坚持下来，建议有氧运动、无氧运动以及身体的拉伸同时进行，如果血脂较高的时候，可以使用他汀类的药物降血脂并可以稳定斑块，保持血管的健康。

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