哪些运动有助于顺产
病情描述：孕晚期了听说顺产对宝宝好就一直想要顺产，哪些运动有助于顺产？
医生回答 (2)
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病情分析：
怀孕晚期适当运动，可以帮助顺产，如散步、产妇瑜伽、适当的上下楼梯，对于顺产都有帮助，但是不建议剧烈运动。但是顺产只是运动还不行，还需要胎儿胎位正常，胎儿大小适合，头盆相称，羊水，胎盘等都正常的情况下，才可以顺产。所以首先需要检查这些条件是否适合。
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颜培霞 医师
潍坊市坊子区黄旗堡街道卫生院 一级
孕晚期通过一些合适的运动会有利于顺产，不过需要建立在胎儿胎位正、产道、产力合适，精神情况好的情况下。每天可以坚持散步、爬楼梯、下蹲运动、憋尿收紧阴道周围的肌肉等锻炼，有利于顺产。散步每次不能超过二十分钟，爬楼梯以不劳累为宜，下蹲每次十次左右等。
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