儿童适合吃黑米吗

病情描述：今天煮了黑皮粥给孩子吃，听说黑米营养价值丰富，儿童适合吃黑米吗?

医生回答 (3)

王玉玮 主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

可以的，可以做黑米粥，也可以做黑米饭，营养价值非常的高，含有丰富的维生素，还有丰富的微量元素，像钙，钾，铁等，比普通的大米更有营养价值，这阶段孩子生长发育比较快，可以多吃一些含钙高的食物，像蛋类，奶类，鱼类等，更有助于宝宝的身体健康发育的。
张桂芬 主治医师
济南市中西医结合医院三级甲等

病情分析：

孩子是可以吃黑米的。为了保证儿童正常生长发育，一定要注意饮食均衡。平时注意不要吃太多的肉食，比较容易导致脾胃功能损伤。适当的吃一些蔬菜和水果，可以保证维生素补充充足，还能保持大便通畅，避免孩子出现便秘等问题。饭后适当的运动，可以促进消化，维持正常抵抗力。
曲沫涵 医师
牡丹江市肿瘤医院三级甲等

病情分析：

儿童是可以吃黑米的，黑米不仅好消化，而且营养价值也很高，所以对孩子而言是一个比较好的选择，孩子的生长发育是比较快的，因此孩子所需要的营养也是比较多的，孩子的饮食一定要注意营养的均衡，平时可以给孩子多吃一些高蛋白类的食物，比如鸡蛋，牛奶等，其次还应该让孩子多吃一些新鲜的蔬菜和水果。