孕晚期上下颠瑜伽球可以吗

病情描述：怀孕晚期了再过一段时间就要到预产期了，想顺产一直有锻炼，孕晚期上下颠瑜伽球可以吗？

医生回答 (2)

冯翠平 副主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

在孕晚期可以颠瑜伽球对分娩有一定的好处，在颠瑜伽球的时候，一定要量力而行，不能有太大的幅度，以免会引起早产的现象，也可以适当的做其他的运动锻炼，比如散步或者是上下爬楼梯，要注意腹部的状况，如果出现胎动过于频繁或者是胎动减少，要及时的去医院做胎心监护检查。
张伟医师
国家知识产权局机关服务中心医务室一级

病情分析：

在怀孕的晚期可以做上下颠瑜伽球，但是注意锻炼的时间或者注意不要让身体太疲劳即可。如果在怀孕期间有坚持运动的习惯，或者坚持做瑜伽，对宝宝和以后的顺产都有很大的帮助。建议根据实际的情况来安排，如果身体比较笨重的情况下，尽量不要做高难度的动作更安全。

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