保护眼睛吃什么水果好
病情描述：孩子学习压力很大，不想让孩子眼睛近视，保护眼睛吃什么水果好？
医生回答 (2)
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病情分析：
保护眼睛平时可以吃蓝莓，能增加眼部的血液循环维持眼压的正常工作蓝莓里面含有花青素，能够减少眼部疲劳提高视力，还有圣女果里面含有丰富的维生素c和维生素p具有抗氧化的能力，防止基因突变的现象，如果用眼过度的话，也可以适当的吃一些香蕉，能够改善视力，对眼干眼涩可以起到缓解的作用。
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病情分析：
应该多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，水果可以吃橘子猕猴桃苹果橙子等，蔬菜可以吃黑木耳胡萝卜西红柿等，也可以多吃一些富含优质蛋白的肉蛋奶，平时注意不要过度用眼，用眼一小时左右时，应该适当的休息眼睛，晚上不要过度熬夜，每天坚持做眼保健操，可以有效的保护眼睛改善视力。
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