一身酸痛手无力怎么办

病情描述：好久不打羽毛球了，和朋友大大嗨了一番，这两天一身酸痛手无力怎么办？

医生回答 (2)

徐力 副主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

身体酸痛，手没有力气的这个情况要考虑，是因为很长时间没有进行体育锻炼，突然进行了一些比较剧烈的运动，所以说会出现肌肉酸痛的这个情况，恢复上几天，好好的休息一下是可以缓过来的，这个没有什么太大的影响，不用担心，平时的时候还是要注意养成有规律的生活方式也要定期的进行体育锻炼。
都吉雅 主治医师
阜新市中心医院三级甲等

病情分析：

出现这种情况有可能是因为长时间的不运动，突然间大量运动而造成的身体肌肉酸痛。这时候需要休息，不可以再做剧烈运动或者是劳累过度，可以对全身进行按摩或者是热敷来促进身体的血液循环能够有效缓解症状。并且在平时参加运动的时候要根据自己的身体情况量力而行。

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