青春期缺钙怎么办啊？

病情描述：医生，你好，今天想为我女儿出出主意，我女儿正在处于青春期，这几年女儿怎么长不高，现在才知道原来是缺钙，今天想来咨询一下医生，青春期缺钙怎么办啊？

医生回答 (2)

张博 副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

病情分析：

青春期的孩子发现生长过慢，可以考虑去做一个微量元素的测定，青春期通常对各种营养物质以及微量元素的需求量比较大，需要保持营养均衡，规律作息，多做户外运动，促进钙吸收以及营养物质的吸收。如果是缺钙导致的，可以考虑口服钙尔奇d或者是其他的钙产品。
朱贵峰 主治医师
阳谷县卫生职业中专附属医院二级甲等

病情分析：

你好，青春期缺钙，可以给孩子口服钙片。平常的饮食中多吃一些含钙量比较高的水和蔬菜，以及肉类，例如菠菜，紫菜，虾皮等，含钙量都特别高，也可以熬一些骨头汤喝，它里面的含钙量也特别丰富，每天睡觉前喝一杯牛奶，既能补钙，又有助于睡眠。

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