如何摆脱神经衰弱？

病情描述：经营公司有13年，每天都处理公司的事太多，累的要死，最经不知道是不是更年期到了，老是神经衰弱一样，做事没头没脑的，前一句说的话一下又忘记了，主要是太多事了，处理不过来，也很敏感，我这要怎么办呢，我自己又放松不下来

医生回答 (2)

支娜 主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

如果有神经衰弱，平时应该注意加强体育锻炼，加强户外运动，加强体质来改善这种现象。平时的时候还需要注意加强营养，多吃一些牛奶，瘦肉，蛋黄这些营养丰富的食物。还需要注意保持心情舒畅，不要有太大的压力。养成良好的生活习惯，不要熬夜过度。
赵淑艳 主治医师
朝阳县松岭门医院一级

病情分析：

首先可以口服谷维素片或安神补脑液。也可以口服一些中草药进行调理。可以进行适当的旅游，旅游可以使身心得到很好的放松。可以多参加一些丰富多彩的文体活动，比如跳广场舞，打太极拳，骑自行车的。可以通过针灸，按摩，刮痧等理疗来进行缓解。平时多饮水，避免熬夜，多吃些蔬菜水果。

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