膝盖扭伤如何快速恢复

病情描述：膝盖扭伤如何快速恢复

医生回答 (2)

李劼若 主任医师
暨南大学附属第一医院三级甲等

病情分析：

患者在发生膝盖扭伤后想要快速恢复，应该及时就医完善关于膝关节的详细检查。膝关节是一个比较特殊的结构，有部分患者膝关节损伤严重，但机体感受到的疼痛感并不强烈。如果延误治疗，可能会影响恢复进度，甚至可能会留下较为严重的后遗症。就医时，医生会根据患者膝关节的具体表现、基础触诊判断损伤程度，并安排更加深入的检查。如果能够及时完善膝关节核磁共振检查，就可以对膝关节内各个组织进行详细分析，尤其对韧带、半月板损伤筛查精密度更高。如果患者在检查过程中发现膝关节损伤较为严重，可能需要及时手术，也可能需要住院观察。在接受初步治疗后，使用支具对膝关节进行保护，经过1-3个月的休息和功能康复断裂就可以逐渐恢复健康。如果患者损伤较轻，可以在医生的指导下进行药物治疗。通常建议患者口服非甾体消炎药治疗炎症病变，可以适当服用活血化瘀的药物帮助消肿。如果患者疼痛感较为强烈，可以适当使用阿片类止痛药物。但是所有的药物使用都应该在医生指导下使用。

以上为膝关节扭伤后快速恢复最正确的步骤，也有部分患者受到条件限制，无法及时就医。此类患者应该在扭伤后进行间歇冷敷或冰敷，这样可以减轻疼痛感，避免淤血加重，还可以减轻毛细血管肿胀。
王海彬 主任医师
广州中医药大学第一附属医院三级甲等

病情分析：

膝盖承受人体绝大部分的重量，是运动损伤最常见的部位之一。膝盖扭伤者轻的表现为韧带拉伤，或肌肉软组织挫伤，严重的会导致韧带部分断裂或者全部断裂。膝盖扭伤后正确处置，可有效加快恢复进度。

首先，患者需要初步判断自身病情，可根据疼痛程度、皮层状态、关节位置判断是否需要就医治疗。如果无需治疗，患者可以尝试用湿毛巾包冰块冷敷，可以有效减轻痛苦、减轻肿胀。需要注意，刚扭伤后不能贴膏药，会使膝盖局部区域的血液循环加快，促使组织液渗出量增加，导致肿胀更严重。在一至两天后，关节肿胀情况基本被控制，可以用热毛巾热敷。这样可以有效刺激机体对瘀血、组织液的吸收，加快肿胀消失。

如果初步处理后病情不见好转，患者应该及时就医完成核磁共振、X射线等影像学检查。这样可以避免病情继续加重，也可以避免膝关节留下陈旧性损伤。