一包干吃面多少卡路里？
病情描述：我今年24岁，然后我最近特别的想减肥，所以我就在测各种东西的卡路里，而且我非常喜欢吃干脆面。然后每天都要吃上几包，不吃不行，但是我感觉干脆面卡路里很高。一包干吃面多少卡路里？
医生回答 (2)
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病情分析：
如果只是面包不含奶油的话，一般100克面包的热量大概在80卡路里，热量并不是太高，当然如果加上奶油，那么就难以估计它的热量了，想要安全有效的减肥，平时只要做到多选择新鲜的蔬菜和水果，不要吃零食，不吃油炸食物，每顿都不要暴饮暴食，加强锻炼，那么长期坚持就可以减肥成功。
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刘兆强 主治医师
龙城区边杖子乡卫生院 一级
您好，您所描述的这种情况，我觉得这要看干脆面是大包还是小包，正常的情况下每100克干脆面热量为500卡路里，净含量40克的干脆面热量为200卡路里，含热量还是很高的，既然要减肥，就应该清淡饮食，多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，加强体育锻炼。
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