脚跟肌腱向内侧拉痛

病情描述：今天早上做热身运动的时候，不小心拉伤了小腿。脚跟肌腱向内侧拉痛，怎么办呢？

医生回答 (2)

刘洪业 副主任医师
马鞍山市人民医院三级甲等

病情分析：

如果症状不严重的话，可以热敷按摩，减少走动，这段时间多注意休息，过一段时间慢慢的可以恢复正常，平时做热身运动的时候一定要动作幅度不要太大，不然就可能会损伤腿部的肌肉，运动量也要循序渐进，如果症状比较厉害的情况下，建议需要考虑去医院骨外科就诊。
姚楠医师
宿州市第三人民医院二级

病情分析：

可以试着在脚跟处热敷来帮助缓解症状，也可以用热水泡脚，如果疼痛比较明显，也可以口服一些舒筋活络抗炎镇痛的药物。在此期间患者要多注意休养，不要剧烈的运动，以免会产生二次拉伤，也可以试着在拉伤部位进行按摩。如果以上方法都没有得到缓解，建议患者去医院做治疗。

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