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主讲专家
李劼若
李劼若 主任医师

暨南大学附属第一医院 骨关节外科与运动医学中心

简介:各种运动创伤和骨关节炎、髌股关节不稳、各种肌腱腱病、跟痛症等的诊治。
视频内容

肌腱拉伤之后的早期,特别是前1~2周,局部炎症反应是非常厉害的。这时候局部的毛细血管会扩张,同时会有很多的炎症因子渗出。

如果这时候进行热敷,会使渗出是更加明显,会增加局部的肿胀、疼痛,而且这种疼痛在短时间内非常难的缓解的。所以在肌腱拉伤的早期,也就是一般在1~2周内,是不建议用热敷的。

相反的,建议用冷敷或者冰敷,每次的时间不要太长,大概5~10分钟。同时也要注意,也不要让这个冰直接接触皮肤表面,要用毛巾或者其它东西隔着,反复间隔2~3个小时再冷敷一次。在早期使用冷敷能够起到很好的消炎、消肿、减轻疼痛的治疗效果,在后期可以采用热敷。

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