如何才能保证心脏更好防止心脏病
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张先林 副主任医师
蚌埠医学院第一附属医院 三级甲等
防止心脏病，要养成良好的生活习惯，每天做适度的身体锻炼，半个小时左右就可以了，不要太过剧烈，快走，慢跑，游泳都可以，多呼吸新鲜空气，不要一直坐着，平时尽量不抽烟，不喝酒，学会放松心情，不要有压力，不要生活在抑郁的环境之中，吃一些优质蛋白质，例如鱼，虾，豆类，不要熬夜。
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病情分析：
随着年龄的增长血管会有脂质沉积，脂质沉积以后可以导致动脉出现硬化。如果沉积在冠状动脉会引起冠状动脉供血不足。所以平时需要保持健康的饮食状态，要低盐、低脂、低糖饮食，预防冠状动脉的硬化。如果出现了硬化的症状，需要口服调脂药物，使血脂维持在正常的水平，这样有利于减轻动脉硬化。
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