自己身体偏瘦吃什么可以长胖有力量
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病情分析：
你好，想要长肉平时一定养成一个良好的生活规律早睡早起，平时在饮食方面要做到少吃多餐，尽量吃一些比较容易消化的食物，像一些油腻性比较大的食物尽量少吃，这些食物难以吸收，并且会加重胃肠道的负担，并不容易长肉。另外经常做户外多运动，运动强度一定不要太剧烈，太剧烈了会加大身体的消耗。
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盖红霞 主治医师
海东市循化县人民医院 二级乙等
偏瘦的人群平时可以多吃一些牛肉，它具有补气益脾增肥的作用，另外就是鸡蛋它含的蛋白质比较高的，可以增加体内蛋白质的含量，在其他方面可以吃一些坚果类的食物，他们对于增胖来说都是有一定作用的。在平时的生活当中还要注意自己身体健康，可以到医院检查一下自己有没有什么疾病存在，所以才不会长胖。
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