怎么进行高考心理解压

病情描述：医生您好我儿子马上就要高考了，最近紧张得睡不着觉，怎么进行高考心理解压？

医生回答 (2)

庞吉成 主治医师
淄博市妇幼保健院三级甲等

病情分析：

对于高考解压，一定要认真地，细心地，耐心地跟孩子去聊天，不要给孩子太大的压力，也不要批评孩子，一定要多鼓励孩子，多引导孩子，鼓励孩子高考不是人生的终点，而是新的起点，一定要正确的去对待它，不要过于紧张，不要太焦虑，可以睡前给孩子做一下按摩，或者是喝一杯温热的牛奶，有助于睡眠。
陈会琴 副主任医师
新市区社区卫生服务中心二级

病情分析：

高考前精神紧张是很多高考学生存在的心理问题，这个时候一定要注意适当的进行心理疏导，家长尽量不要在孩子面前过多的提起高考的问题，节假日带孩子到外面去活动，释放压力。平时要注意多鼓励孩子，增强孩子自信心。养成良好的生活习惯，早睡早起，避免熬夜，加强孩子的饮食营养，可以适当的让孩子吃一些甜食，有助于缓解心理压力。

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