练哑铃是促进全身血液循环还是局部的

病情描述：医生您好，我喜欢健身，听说练哑铃可以促进血液循环，请问是促进全身血液循环还是局部的？

医生回答 (2)

李春民 主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

病情分析：

练哑铃可以促进全身血液循环，没有某一个动作是促进局部血液循环的，都会对全身的血液循环有影响，练哑铃主要是为了增长肌肉，对手部的肌肉，特别是肱二头肌、三头肌的生长发育，会起到明显的促进作用，但是建议要循序渐进，同时要配合营养饮食，多吃维生素含量高的水果和蔬菜，多补充蛋白质。
王益丹 医师
济南市市中区人民医院二级甲等

病情分析：

因为练哑铃是属于剧烈运动类，一般剧烈运动都是可以运动全身血液的，所以练哑铃可以促进全身血液循环，剧烈运动可以使全身的血液循环速度加快，以及增加心脏和脾胃功能的血液循环，促进新陈代谢等，在运动的同时也要加强营养避免运动过量导致体虚，可以多吃一些高营养，高蛋白，高维生素的食物。

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