持续健身多久会不浑身酸疼
病情描述：我平时就是非常喜欢健身的，几乎天天都去，请问持续健身多久会不浑身酸疼？
医生回答 (2)
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病情分析：
坚持健身一周后就会感觉不到浑身酸疼。刚开始健身，由于突然增加运动量，会导致体内乳酸堆积，阻碍血液流通，所以会出现浑身酸疼。运动过程中，软组织受到牵拉，引起劳损也会导致浑身酸痛。所以健身要循序渐进，逐渐增加运动量，每天坚持锻炼一周后这种情况就会消失。
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病情分析：
你好，持续健身多久不会出现浑身酸痛的肌肉反应现象，这个没有绝对性的说法，与个人的平素体质以及健身时运动强度等有关，因人而异的。如果刚开始健身，一时运动过量就容易出现肌肉反应酸痛不适的情况，但一般一个星期左右就会缓解，之后只要不过度健身，一般情况下也不会再出现，但是如果过度健身的话，也一样会出现。
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